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Salade de pommes de terre au thon
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Florian

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Partagée par @florian

Salade de pommes de terre au thon

Salade complète et colorée associant pommes de terre vapeur, poivrons grillés, tomate, thon, œufs durs et basilic.

6 pers.Facile

Étapes

  1. 1

    Disposer les poivrons sur une plaque recouverte de papier cuisson et les faire griller sur leurs quatre faces, en les plaçant en haut du four en fonction gril.

  2. 2

    Réserver les poivrons puis les éplucher.

  3. 3

    Faire cuire les pommes de terre à la vapeur, les éplucher puis les disposer dans un plat.

  4. 4

    Ajouter les poivrons, la tomate, le thon, l'ail et le basilic.

  5. 5

    Arroser d'huile d'olive puis ajouter les œufs durs.

Nutrition · par portion · Estimation

497 kcal

Protéines

11 g

Glucides

110 g

Lipides

1.3 g

Macronutriments

Protéines

23% AR

11 g
Glucides

42% AR

110 g
dont sucres

0% AR

0 g
Lipides

2% AR

1.3 g
dont saturés

0% AR

0 g
Fibres

30% AR

7.5 g

Minéraux

Sodium

3% AR

66 mg
Potassium

88% AR

1756 mg
Calcium

8% AR

67 mg
Fer

119% AR

17 mg
Magnésium

28% AR

103 mg
Zinc

13% AR

1.3 mg

Vitamines

Vitamine C

1% AR

0.6 mg
Vitamine D

0% AR

0 µg
Vitamine A

1% AR

8.8 µg
Vitamine B6

57% AR

0.8 mg
Vitamine B12

0% AR

0 µg

2/8 ingrédients estimés. Valeurs estimées à partir de la base USDA FoodData Central. Elles varient selon les produits et la cuisson.

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