Bilal Salmi
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Ses recettes publiques
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Calzone de poulet
Calzones individuels à base de poulet mixé, garnis de tomate, de fromage et de blanc de poulet, puis dorés au four.
- Temps total : 20 min
- Difficulté : Facile
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Sauce Alfredo protéinée
Sauce crémeuse et onctueuse à base de cottage cheese, de parmesan, de lait écrémé et de crème légère, mixée jusqu'à obtenir une texture homogène et riche en protéines.
- Difficulté : Très facile
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Pasta Alfredo au poulet
Pâtes fusilli crémeuses au poulet, agrémentées de poivrons, d’oignons et de mozzarella fondante. Une recette riche en protéines, idéale pour le meal prep.
- Temps total : 10 min
- Difficulté : Facile
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Sauce Big Mac au skyr
Sauce onctueuse et légère à base de skyr, ketchup, moutarde et cornichons, relevée par une touche de jus de cornichon.
- Difficulté : Très facile
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Big Mac bowl
Bowl complet inspiré du célèbre burger, avec pommes de terre assaisonnées, steak haché, cheddar et crudités, relevé d’une sauce au skyr.
- Temps total : 30 min
- Difficulté : Facile
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Sauce Alfredo protéinée
Sauce crémeuse et onctueuse à base de cottage cheese, de parmesan, de lait écrémé et de crème légère, mixée jusqu'à obtenir une texture homogène et riche en protéines.
- Difficulté : Très facile
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Pasta Alfredo au poulet
Pâtes fusilli crémeuses au poulet, agrémentées de poivrons, d’oignons et de mozzarella fondante. Une recette riche en protéines, idéale pour le meal prep.
- Temps total : 10 min
- Difficulté : Facile
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Patate douce garnie
Patate douce rôtie et caramélisée, garnie de bœuf haché, de cottage cheese, d’avocat et d’une touche de miel.
- Temps total : 40 min
- Difficulté : Facile
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Pain pita protéiné
Pains pita moelleux à base de petit suisse, farine et levure chimique, préparés sans pétrissage puis cuits à la poêle.
- Temps total : 10 min
- Difficulté : Facile
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Sandwich poulet cheddar façon fast-food
Sandwich gourmand composé de poulet mariné au petit suisse et au tandoori, de cheddar fondant, de crudités et d'une sauce au choix dans un pain pita. Une version riche en protéines et réconfortante du sandwich fast-food.
- Temps total : 30 min
- Difficulté : Facile