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Œufs croustillants au parmesan

Name: Œufs croustillants au parmesan
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 1 personnes
Ingredients: 2 œuf; 3 c. à s. parmesan; 100 g cottage cheese; 1 botte ciboulette; 1 c. à c. flocons de piment; 1 portion tomate cerise; 30 g roquette

Des œufs mollets avec une croûte de parmesan dorée et croustillante, servis avec du cottage cheese crémeux et des pousses de salade fraîches. Servir avec une tranche de pain complet sans gluten.

Temps total : 9 min
Portions : 1 pers.
Difficulté : Facile

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Étapes

1
Cuire les œufs dans l’eau bouillante pendant 7 minutes.
7 min

Nutrition · par portion · Estimation

424 kcal

Protéines

43 g

Glucides

25 g

Lipides

16 g

Macronutriments

Protéines

86% AR

43 g

Glucides

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Difficulté : Facile
J’aime : 2