Courgette hasselback
Courgette garnie de mozzarella fondante et de blanc de poulet, puis rôtie au four pour un plat léger et savoureux.
- Temps total : 20 min
- Portions : 1 pers.
- Difficulté : Très facile
stephanie fargeixPartagée par @stephaniefargeixczza · J’aime : 1
Étapes
- 1
Laver la courgette.
- 2
Couper de fines lamelles dans la courgette sans aller jusqu'au bas.
- 3
Déposer la courgette sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.
- 4
Insérer la tranche de blanc de poulet et la mozzarella entre les rondelles de courgette.
- 5
Assaisonner la courgette avec le sel, le poivre, l'ail et le basilic.
- 6
Enfourner à 200 °C pendant 20 minutes.
20 min
Nutrition · par portion · Estimation
161 kcal
15 g
5.9 g
9.5 g
Macronutriments
30% AR
2% AR
0% AR
14% AR
25% AR
7% AR
Minéraux
17% AR
40% AR
23% AR
10% AR
16% AR
23% AR
Vitamines
64% AR
2% AR
11% AR
21% AR
32% AR
3/3 ingrédients estimés. Valeurs estimées à partir de la base USDA FoodData Central. Elles varient selon les produits et la cuisson.
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- J’aime : 1
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