Adobo de pollo al piri-piri

Name: Adobo de pollo al piri-piri
Yield: 1 personas
Ingredients: 500 g pechuga de pollo; 1/2 pimiento; 1/2 cebolla; 1 manojo perejil; 1/4 chile piri-piri; 2 diente de ajo; 2 cda aceite de oliva; 1/2 zumo de limon; 1 cda pimenton; 1 cdta sal; 1 cdta pimienta

Un adobo picante preparado con pimiento rojo, chile piri-piri, ajo, limón y pimentón para dar sabor a 500 g de pechuga de pollo. El pollo adobado se puede congelar con el adobo.

Raciones : 1 personas
Dificultad : Fácil

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Nutrición · por ración · Estimación

1004 kcal

Proteínas

76 g

Carbohidratos

23 g

Grasas

70 g

Macronutrientes

Proteínas

153% VRN

76 g

Carbohidratos

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Dificultad : Fácil
Me gusta : 1

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pimienta1 cdta

Pasos

1
Tritura el pimiento rojo, la cebolla, el perejil, el chile piri-piri y el ajo con el zumo de limón.
2
Añade el aceite de oliva, el pimentón, la sal y la pimienta, y mezcla.
3
Cubre la pechuga de pollo con el adobo antes de congelarla o cocinarla.

9% VRN

23 g

de los cuales azúcares

4% VRN

3.7 g

Grasas

101% VRN

70 g

de las cuales saturadas

86% VRN

17 g

Fibra

27% VRN

6.8 g

Minerales

Sodio

265% VRN

6366 mg

Potasio

101% VRN

2029 mg

Calcio

11% VRN

88 mg

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38% VRN

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120 mg

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