Concombres au thon
Salade fraîche de concombre et thon liée au yaourt grec et au fromage frais, avec œufs durs et oignon rouge croquant. Idéale en entrée légère.
- Portions : 2 pers.
- Difficulté : Facile
FlorianPartagée par @florian · J’aime : 1
Étapes
- 1
Couper le concombre en fines rondelles puis les presser pour retirer l’excédent d’eau.
- 2
Dans un saladier, râper les œufs, ajouter le yaourt grec, le fromage frais, le thon, saler et poivrer, puis mélanger jusqu’à homogénéité.
- 3
Ajouter les rondelles de concombre, l’oignon rouge et l’avocat, puis mélanger de nouveau et servir.
Nutrition · par portion · Estimation
402 kcal
20 g
16 g
29 g
Macronutriments
40% AR
6% AR
4% AR
41% AR
18% AR
8% AR
Minéraux
49% AR
52% AR
13% AR
21% AR
20% AR
18% AR
Vitamines
8% AR
32% AR
11% AR
36% AR
68% AR
9/9 ingrédients estimés. Valeurs estimées à partir de la base USDA FoodData Central. Elles varient selon les produits et la cuisson.
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