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Avena nocturna con sabor a pan de plátano

Name: Avena nocturna con sabor a pan de plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 2 h
Yield: 1 personas
Ingredients: 120 ml copos de avena; 1 cda semillas de chía; 60 ml yogur griego; 1/2 plátano; 160 ml leche; 1/2 cdta canela; 1/2 cdta vainilla; 2 cda proteína en polvo; 1 cda crema de cacahuete; 1 cda pepitas de chocolate

Un desayuno cremoso y nutritivo a base de plátano, copos de avena, semillas de chía y yogur griego, aromatizado con canela y vainilla. Prepáralo la noche anterior y cúbrelo con crema de cacahuete y pepitas de chocolate.

Tiempo total : 2 h
Raciones : 1 personas
Dificultad : Fácil

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Nutrición · por ración · Estimación

470 kcal

Proteínas

29 g

Carbohidratos

36 g

Grasas

23 g

Macronutrientes

Proteínas

57% VRN

29 g

Carbohidratos

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2

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