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Nuggets de pollo caseros
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Nuggets de pollo caseros

Nuggets de pollo tiernos por dentro y ligeramente crujientes por fuera, preparados con un rebozado ligero. Esta receta permite obtener aproximadamente 20 a 22 nuggets.

12 min4 personasFácil

Pasos

  1. 1

    Tritura el pollo crudo, el huevo, el skyr, el parmesano, la sal, el pimenton, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sucralosa y la pimienta blanca hasta obtener una masa bien lisa.

  2. 2

    Humedece ligeramente las manos y forma aproximadamente 20 a 22 nuggets de forma irregular.

  3. 3

    Si quieres, coloca los nuggets en el congelador para facilitar el rebozado.

    10 min
  4. 4

    Mezcla la harina con la sal, el pimenton, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta blanca y la levadura quimica.

  5. 5

    Reboza directamente los nuggets con la mezcla, sin añadir huevo.

  6. 6

    Coloca los nuggets en una bandeja y rocíalos ligeramente con aceite.

  7. 7

    Cocina a 200 °C en la freidora de aire durante 12 a 25 minutos, o en el horno a 200 °C durante 25 a 30 minutos.

    12 min

Nutrición · por ración · Estimación

255 kcal

Proteínas

26 g

Carbohidratos

12 g

Grasas

12 g

Macronutrientes

Proteínas

51% VRN

26 g
Carbohidratos

5% VRN

12 g
de los cuales azúcares

2% VRN

1.4 g
Grasas

17% VRN

12 g
de las cuales saturadas

17% VRN

3.4 g
Fibra

4% VRN

1.1 g

Minerales

Sodio

45% VRN

1071 mg
Potasio

43% VRN

870 mg
Calcio

10% VRN

79 mg
Hierro

18% VRN

2.5 mg
Magnesio

10% VRN

36 mg
Zinc

22% VRN

2.2 mg

Vitaminas

Vitamina C

1% VRN

0.4 mg
Vitamina D

6% VRN

0.3 µg
Vitamina A

10% VRN

82 µg
Vitamina B6

50% VRN

0.7 mg
Vitamina B12

32% VRN

0.8 µg

11/11 ingredientes estimados. Valores estimados a partir de la base de datos USDA FoodData Central. Varían según los productos y la cocción.

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