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Albóndigas de ternera en salsa de tomate
Tiernas albóndigas de ternera cocidas a fuego lento en una salsa de tomate casera, realzadas con parmesano, perejil y especias. Servir con pasta, rapini escaldado o pan.
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Pasos
- 1
En una sartén grande a fuego medio-alto, dore ligeramente el ajo, la hoja de laurel y los copos de chile en el aceite; añada los tomates y deje cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Aplástelos ligeramente, sazone con sal y pimienta, y reserve calientes.
30 min - 2
En un procesador de alimentos, triture el pan hasta obtener migas, mézclelo con la leche y déjelo absorber.
5 min - 3
Añada la ternera, el parmesano, el huevo, el ajo, el perejil, la sal, el hinojo, el orégano y los copos de chile, y mezcle con las manos.
- 4
Con las manos ligeramente aceitadas, forme albóndigas de aproximadamente 30 ml de mezcla cada una.
- 5
Coloque las albóndigas en la salsa de tomate, tape y cocine a fuego medio-bajo, dándoles la vuelta varias veces durante la cocción.
10 min - 6
Retire la tapa y continúe la cocción hasta que las albóndigas estén bien cocidas.
10 min - 7
Sirva las albóndigas con pasta, rapini escaldado o pan.
Nutrición · por ración · Estimación
360 kcal
28 g
22 g
18 g
Macronutrientes
55% VRN
8% VRN
5% VRN
25% VRN
30% VRN
10% VRN
Minerales
30% VRN
32% VRN
40% VRN
31% VRN
14% VRN
31% VRN
Vitaminas
16% VRN
26% VRN
4% VRN
29% VRN
84% VRN
17/17 ingredientes estimados. Valores estimados a partir de la base de datos USDA FoodData Central. Varían según los productos y la cocción.
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